【内容】
らくくる本（イメージだけで「らくな体」をつくる本 （サンマーク出版））のイメージを音声で更に膨らませて「らくな体」をつくるお手伝いをします。
“らくくる本”をテキストにして、わかりやすい音声誘導で、イメトレの効果をさらに増幅します。
理屈ぬきで身体の気持ちよさ、心の快適さを味わってください。
「らくな体」を作るコツは、とにかく楽しむこと。
音や空気、手触り、肌触り、ニオイや味まで。
自分の得意な感覚を生かしてイメージを膨らませてください。
五感に加えて動きや呼吸、鼓動。
とにかく身体のすべてを使ってイメージで遊んでください。
きっと身体はその働きかけに優しい答えを示してくれます。
【コメント】
DLSでのほうで試聴ができます。
>ダウンロードストア（DLS）
【目次】
はじめに
頭痛・肩こり編： 頭痛・肩こりをスッキリ解消する10のイメトレ
腰痛・冷え性編： 腰痛・冷え性をホンワカ和らげる10のイメトレ
ストレス編： ストレスをリラックスに変える10のイメトレ
スッキリからだ編： 小顔・小尻・スッキリお腹・長い手足をつくる10のイメトレ
おわりに
【ご購入はこちらから】
☆「らくくる」CD （約60分） ￥2,100（税込・送料別）
