4月の“らくくるミニセミナー”終了しました
【イメージだけで「らくな体」をつくるミニセミナー】4月23日開催分に関してのご報告です。
毎月恒例になった「らくくるミニセミナー」
参加者の方に「毎月恒例ならお友達に紹介しやすいです！」って言ってもらえました。
（ちなみに来月は5/26（土）の予定です）
まず簡単な自己紹介、そしてこのミニセミナーで得たいことを聞いていきます。
それから、お互いの“今”のからだのあり方を観察。
終わったあとに、どんな風になりたいかをイメージしておくのも大切なステップなのです。
今回は、観察の仕方も覚えて頂きました
いろんな人の身体を見ていると、だんだん違いがわかるように。。
Newイメトレ「背骨が骨盤の上で上手にバランスを取っていたら？」
今回は、「柔らかさ」「新鮮」それから「身体のなかから動く」などがキーワードに。
そして参加者の方の協力もあり、新しいイメトレが2つもできてしまいました。(＾ｰ＾)v
最後にペアになって、パートナーに触れることも体験。
みなさん、イメトレの世界を、充分に楽しんでいただけたようです。
ご参加ありがとうございました。
意識の持ち方、集中の仕方、その感覚に触れることができました。
仕事、プライベートも無理のない、おだやかな意識で過ごしていきたいとい思っているので、これを機会に身体も心も柔軟な女を目指していきたいです。
この2時間は、雑念に邪魔されることなく取り組めました。
（1人だとどうしても集中がとぎれてしまうので）
今日はありがとうございました！また、よろしくお願いします。（kanaさん）
羽でいろんな物をさわると、何だか楽しい。
本来は、体にふれると落ち着く、という事に気付きました。
ダンスのペアワークも、そんな気持ちで望みたいと思います。
今日も、いろいろなｲﾒｰｼﾞのご指南ありがとうございました。
ダンスや日常生活にとり入れて行きます。（アロマさん）
肩の動きがよくなった。身体のエネルギーの流れが出てきた。
Presencingってどんなこと というのが少しわかりました。
自分の中のすっきりをforcusして、イメージを変えることがわかりました。
触れること、一緒にいることで身体が変わることがわかりました。
日々の仕事・勉強の中で、身体と心を整えるのに使いたいです。
主人にもためさせたい。。
より多くの人に体験してもらえるセミナーへと発展されることを祈っています。（Mioさん）
みなさん、ご感想ありがとうございます。
今後も、ご意見を参考にますますお役に立つセミナーをやっていきます。
次回は、さらに趣向を凝らしてやっていこうと、いまから色々目論んでいます。
今回いらっしゃれなかった方も、、ぜひいらしてくださいね。
「イメージだけで『らくな体』をつくる本」をテキストに、イメトレの実際的な使用法をお教えします
・身体をもっとらくにする
つらい頭痛や肩こり、我慢できない腰痛や膝痛、冷え性、便秘、体質改善など、イメトレでセルフケア
・身体をもっとよくする
ヨガ、ダンス、音楽、美術、スポーツ、武術など、イメトレで身体のスキルアップ
・身体をもっと美しくする
すっきり小顔、猫背や気になる姿勢、すっきり体型、X脚、O脚など、イメトレでビューテイ・アップ
・脳力をもっと高める
記憶力、発想力、仕事やプライベートの問題解決、目標達成など、イメトレで脳力アップ
・ストレスを解消する
心身の疲労、仕事やプライベート・家庭の悩み、心の安定など、イメトレでストレス・マネジメント
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