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睡眠改善講座<入門編>はじめました

年末から行っている睡眠改善講座<入門編>
参加者のみなさんのご意見をもとに、内容をさらに充実させています。


■睡眠改善講座<入門編>とは…

睡眠の質を向上させるために「カラダ」「ココロ」「道具」「住環境」4つの重要要素がどう関わっているのかを、分かりやすくお伝えします。
実際に寝姿勢や道具を変えるとどう変わるのかなど、基礎的なことを体験いただけます。

「カラダ」「気持ち」の面からミカサスカサオーナー さかもとはるゆきが、
「道具」や「住環境」の面からAl-jabr 荒井信彦氏が担当

ご自分の睡眠に悩みや気になることがある方、睡眠の質を高めたい方、枕や寝具にご不満をお持ちの方はぜひご体験ください。

■日時:(完全予約制)
毎月 第2土曜 18:30~20:30
   第3水曜 19:15~21:15
※変更の場合は、HP上でご案内します
■会場 :Al-jabr(東急東横線 自由が丘:徒歩12分/都立大:徒歩7分)
東京都目黒区中根1-14-15 カーザ・エルミタッジオ303
■定員 :8名
■参加費:3,000円

内容
・参加者の睡眠の意識ヒアリング
・睡眠の質の低下の原因
・内因(寝る前の気持ちや食事)の話
・不内外因(寝姿勢や体の歪み)の話
・外因(寝室環境や道具)の話
・寝姿勢の傾向を調整の体験

●お申込、お問い合せは・・・info@pijinc.jp Phone:045-562-9630
●お申込フォームは>>こちら

■Al-jabr
天然素材を中心に、気持ち良く身近で機能的な生活回りのファブリック・心地よい睡眠のためのオーダー寝具の専門店。



■睡眠改善プロジェクト■

●より眠りの質を高めるために・・・
どんなにいい寝具を使っても、自分の寝姿勢やカラダのバランスに合わなければ楽に「寝る」事は出来ても心地よく「眠る」ことはできない・・・
心地よさと肌触りにとことんこだわった「眠り」をプロデュースし続けているAl-jabrの荒井と、身心を健康に保つための「寝方」「姿勢」「歩き方」を指導および施術をされているPIJのさかもとはるゆきがコラボして、お一人お一人の「睡眠」について徹底的にサポートします。

自分本来の「眠り」を取り戻したい、寝付きが悪い、眠りが浅い、朝疲れが残る、起きるときに腰が痛い、自分にぴったりの寝具が欲しいなどなど・・・。
そんな方のためのプロジェクトです。

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