4/10(土)に睡眠改善講座<入門編>を行いました。
より質の高い眠りを得るために
布団の使い方や入眠時の寝姿勢の大切さを知っていただきました。
寝姿勢チェックの方法も手に入れていただけたようです。
次回は4/14(水)5/8(土)5/12(水)に開催。 ⇒詳細はこちら
●お申込、お問い合せは・・・Phone:045-562-9630またはinfo@pijinc.jp
【 睡眠改善講座<入門編> 】
日時:4/10(土) 18:30-20:30
会場:Al-jabr Comfort-Design Studio
主宰:Al-jabr /株式会社PIJ
☆寝姿勢、寝環境から睡眠の質を高め、健康とパフォーマンスアップ。
睡眠改善講座に関するお知らせは、こちら から。
PIJオフィシャルページ
http://www.pijinc.jp/
【 今回の参加者の感想 】
K.S.さん(神奈川県)
今までいかに身体に負担をかけていたかがわかり深い眠りを得るきっかけをえました
先ずはタオルなどを使って身体とふとんのすきまを無くしていこうと思っています
羽毛ぶとんがあんなにうすくていいとわかったのは、大きなおどろきでした
本日は深い眠りへの気づきを与えていただき、ありがとうございます
N.Yさん(東京都)
人によって違うものだという事、また、日本人にあった道具を使うという事
寝る時に自分の体と対話し、どこに緊張があるのかを感じ、ツールを使って改善してみたい
背骨がS時なのが正しいと思っていたので、真っすぐが正しい姿勢というのが意外でした
入眠前のストレッチなど教えていただいて、体や心の用意をしていく方法があれば教えていただきたい
目で見て体の変化がわかっていくので、興味深かったです。自分でも今夜からためしてみます
ありがとうございました
K.Yさん(東京都)
睡眠への考え方が変わりました。日常、注意していない寝姿勢の確認ができそうです
いろいろな場面で自分の体をチェックするきっかけとなりそうです
最後の雑談がわかりやすく、面白かった