10月は、「心と身体のバランスを保つ」イラストです。
「足の裏が、超高性能センサーだったら？」
そんなイメージを浮かべながら、地面を感じてみましょう。
たとえば、こんな感じ。↓
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バランスのポイントは足裏にあり
身体だけではなく気持ちのバランスもポイントは同じです。
心も身体もゆったりと落ち着きたいときにオススメです。
あなたの足の裏は、最先端科学でも追いつけないほどの機能を秘めた
超高性能センサーです。
そのセンサーで自分の足が地面に接している感覚を感じてみましょう
かかとは？つま先は？
足の外側は？内側は？
土踏まずはどんな感じ？
重心はどうなっているでしょう？
浮いているところはありませんか？
こんなことを意識しながらちょこっと足の裏に意識をもっていくだけでOKです。
いつの間にか柔らかく、でもしっかりと立っている自分に気付くはず
地に足がついた、心もゆったり落ち着いて静かで力強い自分がいます
こんな感じで使ってます
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気に入ったら、壁紙に設定してくださいね。
大きくなった画面のイラストを右クリックして背景として保存。
それで壁紙に設定できます。
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>>feedback@11rakuraku.com
心と身体をニュートラルにするためには、自分自身の戻るべきニュートラルなポイント＝センター(中心)を知ることが必要。
もちろん、その日・その時・その瞬間にピッタリのニュートラルなあり方、というのがあると思います。
でも、それを常に知っておくのって難しい。
らくくるカレンダーのイラストを使って、『今月のニュートラル』の感覚を設定してみるっていうのはどうでしょう？？