8月は、「ココロが柔らかくなる」イラストです。
「胸の中の風船を、思いっきり膨らませてみたら?」
そんなイメージを浮かべながら、ゆっくり息を吸ってみましょう。
たとえば、こんな感じ。↓
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胸が固いと気持ちも固くなりココロもせまくなっちゃいます。
肩に力が入ってしまうとき、ココロにわだかまりがあって楽しめないときにオススメです。
胸の奥に、好きな色の風船をひとつイメージしてみましょう
ゆっくりと一回息を吸ってみます
すると…風船が輝きながら膨らみはじめます
もう一呼吸。また風船が膨らんでいきます
そしてもう一呼吸。もう一呼吸…
いつの間にか、胸も背中も大きく開いて、心もなんだか、大きく広がっていきます
こんな感じで使ってます
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気に入ったら、壁紙に設定してくださいね。
大きくなった画面のイラストを右クリックして背景として保存。
それで壁紙に設定できます。
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>>feedback@11rakuraku.com
心と身体をニュートラルにするためには、自分自身の戻るべきニュートラルなポイント=センター(中心)を知ることが必要。
もちろん、その日・その時・その瞬間にピッタリのニュートラルなあり方、というのがあると思います。
でも、それを常に知っておくのって難しい。
らくくるカレンダーのイラストを使って、『今月のニュートラル』の感覚を設定してみるっていうのはどうでしょう??