クレアボーに掲載（08/04/30）
美容とエステティックの専門誌 クレアボー No.54
2008年4月発行の業界ニュースのページにて、
「五感を磨いて自分をもっと好きになる～出版記念ワークショップ～」の
取材記事を掲載して頂きました。
フレグランスジャーナル社さま。掲載ありがとうございました。
creabeaux No.54 2008年4月号（ｐ85に掲載）
2008/4/30 発行 ￥1,800 （税込）
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2008年05月 アーカイブ
2008年05月05日
2008年05月08日
ボディコーディネーション レッグ編
ボディコーディネーション レッグ編の概要をお伝えしています。
さかもとはるゆき
約11 minutes
2008/05
（株）PIJ
￥200 （税込）
>>詳細はこちら↓
>>試聴・ご購入はこちらから（DLS）↓
2008年05月09日
映像でもらくな感じって伝わるんです～ボディコーディネーション レッグ編～
自分の足がこんな感じでセッションを受けているイメージしながら見て下さい！
ボディコーディネーション レッグ編の概要をお伝えしています。
やり方をお教えするものではありませんが、見ているだけでもらくな感じが伝わります。
DLSにてすべて試聴できますので、ぜひご覧になってくださいね。
ボディコーディネーション レッグ編
１．足の重さを量り、腰・からだとのつながりを見る。
ついで、股関節の動きをチェック。
２．脚を股関節を軸に回旋させることにより、股関節、大腿部、膝、下腿部、足首などの動きをチェック。
３．膝を立てて、骨盤、股関節、大腿部、下腿部の動きをチェック。
４．足首、足（フット）の動きのチェック。
および、筋肉反射を利用したフットの緊張のリリース。
５．うつ伏せの状態で、脚と身体のつながりを感じる。
また、アキレス腱の柔軟性をチェックする。
６．足首・ふくらはぎに適度な揺らしを与えながら動きをチェック。
同時に緊張を取っていく。
７．横寝になり、クライアントの前方より行う。
股関節、脚全体および各部の緊張をとる。
８．横寝、クライアントの後方より行う。
ふくらはぎ、足首、足の緊張をとるのに適している。
さかもとはるゆき
約11 minutes
2008/05
（株）PIJ
￥200 （税込）
※CAUTION!
この画像は、ボディコーディネーションの概要を伝えるものです。
やり方をお教えするものではありません。
危険を伴う場合もありますので、安易にまねをしないで下さい。
自己流で試した際の自己については、一切責任を負えません。
ご確認のうえ、本画像をお楽しみ下さい。
☆技術を学びたい方には、養成講座をご用意しています。
ご興味のある方は、こちらをご覧下さい。↓
BC（ボディコーディネーター）養成講座
ほかのコンテンツも、サンプルとして無料で試聴できます。
どんどん試聴してみてくださいね。
>>ダウンロードストア（DLS）TOP
2008年05月13日
5/12（月）ツキイチらくくるセミナー後報告
【ツキイチらくくるセミナー】5月12日開催分に関してのご報告です。
ツキイチらくくるセミナー（次回日程は6/16（月）です）
今回のテーマは「五月病対策」でした。
とにかく寒い日で！！前日から寒さが増しておりましたが、当日は特に寒かった。
まぁ、雨が帰りまでに降らなかったのが幸いでした。
今回はエクスブログの取材も入りました。
「エキサイトビット」のコネタに載る予定。
掲載されたら、またお知らせしますね(^-^)
さて、ツキイチらくくるセミナー。
お茶＆ケーキのオーダーも無事が終わり、毎回ですが、自己紹介からはじめます。
テーマが「五月病対策」ということで、まずは心と身体のバランスについてのお話から。
今回の身体のフォーカス部分は肩甲骨。
なぜかというと、身体にストレス（周りの環境や天候など）がかかると呼吸が浅くなってしまいます。
肩甲骨の動きが良くなると呼吸が深く、そして広く入るようになるからなのです。
そして肩甲骨を自由にしてあげることにより、行動力を表す腕や手も自由度を増していきます。
さて、お話の次は肩甲骨、そして鎖骨の観察。
ちょっとわかりにくいので、ここはさかもとがお手伝い。
いまどんな風に見えるかを教えていきます
観察の後は、パートナーの手をもってみます。
どんな腕なのかなぁ、と思いながら触れていきます。
重さや稼働域、どこがらくかを探していきます。
そして感じられれば、肩甲骨や鎖骨にどうつながっているかなんかも。
私（だいご）も参加しました(＾ｰ＾)v
人によって重さも動きも全然違うんですよね。それぞれのクセがあるんです。
続いて、お茶とケーキを食べながら
（今回の人気は抹茶シフォン、写真取り忘れてしまいました(T_T)）
「身体の履歴書」を書いていきます。
今回は心と身体のバランスということで、今まで起きたイベント（引越しや印象に残っていること）と身体に起きたこと（事故や病気など）の履歴を紙に書いてみます。
書いていくうちに、忘れていたことがいろいろ出てくるものです。
もちろん手が止まったら、今の身体を感じてニュートラルに戻してから再スタートです。
このときは肋骨まで感じながら
エクササイズ。今回は、全部で4種類。
肩甲骨と鎖骨を意識しながら動かしていきます。
無理やり動かすのではなく、らくに出来るところまでで動かしていきます。
ゆっくりした動きって意外と難しい(>_<)
普段は気づかない身体のクセ。
ゆっくり動くと気づくことが出来るんです。
最後の観察の時には、みなさん胸が開いて鎖骨（デコルテ？）がキレイになってました。
今回もビデオ撮りも行い只今編集中。
セミナーの様子、近々お届けいたします！
>>前回の様子はこちらからご覧いただけます
次回のツキイチらくくるセミナーは6/16になります。
少人数のアットホームなセミナーで、濃い内容をお届けします。
ご参加ありがとうございました。
肩回りが柔らかくなり、ほぐれました
最近、肩甲骨は意識していましたが、鎖骨まではなかなか気が回りませんでした。
今日は、鎖骨が今までより、広くなりました。
肩甲骨と鎖骨の両方をほぐすよう、エクササイズに励みます。
今までの人生の中で、私の体を縮める体験があったかもしれません。
いつか想い出せるかも。
今日もいい事教わりました。しばらく、肩甲骨と鎖骨エクササイズがんばります。（（アロマさん）
きたときは、胸骨のまん中がちぢまっている感じで咳が出ていました。
終わった時は胸がスーッと広くひらいたかんじで呼吸が楽になりました。
うでを動かす時のうでのひねりぐあいで、肩甲骨が動いたり動かなかったりするし、人に腕をブラ～ンとあずけることで肩が緊張がとけて高さまで変わることがわかった。ラクなカラダのつかい方がちょっとしたことでできるのを知った。
ゆっくり復習することで、もっと肩や背中を開放してあげようと思いました。いつも整体にいくと右側がガチガチだといわれるので自力でほぐすように気をつけようと思います。
背中や肩のコリがすごいので感覚がにぶいのかもと思いました。
ありがとうございました。また来たいと思います。（Yoshikoさん）
みなさん、ご感想ありがとうございます。
是非皆様のご意見を参考によりよいセミナーにしていきたいと思います。
次回のツキイチらくくるセミナー楽しみにしてくださいね。
【日時】：2008年6月16日(月)18:30-20:30（2ｈ）
【会場】：恵比寿駅より徒歩3分
※会場の詳細はお申込いただいた方に改めてお知らせします
【受講費（お茶、ケーキ付）】：￥6,300-（税込） ＊会員価格￥￥3,500-（税込）
※会員価格についてはこちらをご参照下さい
【定員】：８名
【次回開催予定日時】
2008年6月16日(月) 18:30-20:30 募集中 あと6席です
2008年7月15日(火) 18:30-20:30 募集中
2008年8月5日(火) 18:30-20:30 募集中
2008年9月9日(火) 18:30-20:30 募集中
2008年10月7日(火) 18:30-20:30 募集中
2008年11月11日(火) 18:30-20:30 募集中
2008年12月11日(月) 18:30-20:30 募集中
詳細はこちら>>
2008年05月21日
エキサイトニュースに掲載（08/05/21）
EXCITEニュース 速報・コネタ・総合サイト
2008年5月21日のExcite Bit コネタ のページにて、
「イメージする」だけで体の不調が改善されちゃうって本当？として
取材記事を掲載して頂きました。
エキサイトさま、studio woofoo 吉澤 茂さま。掲載ありがとうございました。
EXCITEニュース 速報・コネタ・総合サイト 2008/5/21 掲載