【ツキイチらくくるセミナー】1月16日開催分に関してのご報告です。
ツキイチらくくるセミナー(次回日程は3/10(月)です)
今回のテーマは「2008年どんな年にしたい?」でした。
セミナー当日、ここしばらく降っていた雨もやんで、天気がよかった分寒さが身にしみます。
自己紹介から始まり、そして盛り上がるのはケーキのオーダーなのです。(笑)
さてオーダーが終わったら、今の自分がどのような状態なのかを知ることからはじめます。
今回は座ったままでお互いの“今”のからだのあり方を観察。
座り方も人によって全然違います。
ココロとカラダをコーディネートするという話をしつつ、座った今の身体をボディスキャニング。
それから、2008年どんなとしにしたいか、今回は白紙の紙に書き出していきます。
さかもとの話を聞きながらそれぞれ書き出していきます。
休憩代わりにお茶とケーキでホッと一息。
シフォンケーキは日(月)替わり?今回はバニラシフォンがありました。
今回さかもとの話で印象に残った言葉
「書き出したものに優劣をつけない」
つい書き出したものに順位や優劣をつけたくなりますが、それをしないこと。
顔を触った感覚が場所によって違うように、書き出したシートも触ると感覚が違うのです。
書き出したシートを見て、どんな年にしたいかすぐにイメージが湧く方。
共通する単語やシートのさわり心地で中心のイメージが変わったり、最初にご自分の思っていたイメージと意外と違うのが面白かったです。
見つけたイメージを使って、ステキな一年にしてくださいね。
次回のツキイチらくくるセミナーは3/10になります。
少人数のアットホームなセミナーで、濃い内容をお届けします。
ご参加ありがとうございました。
今日は、身体というより心の疲れが取れたような気がします。いま、高揚感につつまれています。 なかなか集中できない時の対処法→思考ではなく感覚で身体を捉えることを教えていただき、目からウロコでした。好き嫌いや優劣ではなく「感覚」を意識したいと思います。
いつも考えすぎて、思考の堂々巡りになってしまうので、そんな時ちょっとクールダウンに身体の感覚を感じる習慣をつけたいです。
ホットケーキおいしかったです。紅茶も。今日もお疲れ様でした!(F.Kさん)
セミナー前は初対面の方ばかりで軽く緊張していましたが、ボディスキャニングやイメージワークをやっていくうちに気持ちがゆるりんとゆるんできました。
感覚の楽しさを改めて発見しました。
感覚人間の私にとって、頭で考えるだけでなく感覚を大切にしてもいいんだ、ということがわかってとても嬉しかったです。
これからの生活、仕事など色々なことに応用できそうです。
特にフリーランスへの転向を考える上で、とても役立ちそう!
甘いものがあると、人間幸せになりますね!ホットケーキおいしかったです!
いつもありがとうございます。さかもとさんとだいごさんの掛け合いをほほえましく見ています(セミナーに関係なくてすみません…)(ゆきちゃん)
背もたれに体をつけていたが。前のめりになっていた(前向き?)
ボディスキャニング、吸った息が全身に伝わり、ここちよくなった。
疲れた時に、緊張しているときに生かしたい。
一人で考えるよりも周囲に人がいた方が自分の内面に集中できる(安心できる)
坂本さんの話すこと、テンションが理解できた。
その言葉一つ一つが優しく心に響きました。(MCゴトウライタさん)
身体と気持ちがやわらかくなった感じがします。
感覚を言葉にしてみると思いがけないキーワードが浮かんでくる。
日常的に身体に意識を向けてみる(リラックスする)
身体の感覚に耳を澄ます時間を持つ。
他人の感じ方を聞いて自分にフィードバックできました。
緩い感じがとても良いです。(陽子さん)
身体も心もすっきりとした感じがします。
肩の力が自然に抜け楽です。
いろんな感覚をたのしむと楽しくなりました。
今年のキーワードが見つかりました。
感覚を使って観ていくと意外なキーワードに変わりました。
今年のイメージとして使えるといなと思いました。
シフォンケーキ、紅茶 おいしかったです。
久々に参加させていただきました。集中できてよかったです。(ミカリンさん)
みなさん、ご感想ありがとうございます。
是非皆様のご意見を参考によりよいセミナーにしていきたいと思います。
次回は、ちょっと間が空きますが3月になります。
2月は特別ワークショップ!>>こちらも楽しみにしてくださいね。