MICASA SUCASA

「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」読者さまからのﾒｰﾙをご紹介します。

本を読んでくれた方々の喜びの声を、みなさまにご紹介できることを、さかもとも著者として心から喜んでいます。

また、読者のみなさまのそれぞれの感性の違いや予想外（！！）の効果も、貴重な情報です。

“らくくるイメトレ”の新たな可能性を教えていただいてます。



ぜひ、みなさまもご自身の体験をお知らせください。

他の方々にも、その情報があらたな気づきをもたらしてくれることと思います。

　　ご意見、ご感想はこちらまでお願いします　　>>feedback@11rakuraku.com

ご報告ありがとうございます。
おっしゃるとおり、優しいイラストがイメージを助けてくれますよね。
プレゼントの音声ファイルもご活用いただいているようで、うれしいです。


それに…、
ご主人の表情が変わってきたなんて、まさに愛されパワー全開ってこと。
ここまでご活用していただくと、著者冥利に尽きます。
これからも、仲のいいお二人でいてくださいね！！　　　　　　　（さかもと）

鏡の魔法で自分まるごと好きになる音声ファイル
さかもとはるゆき

音声ファイル1～6
各約13 minutes
2007/12　発売
（株）PIJ
各￥200 （税込）

>>詳細・ご購入はこちら↓

【ツキイチらくくるセミナー】12月3日開催分に関してのご報告です。

ツキイチらくくるセミナー（日程は1/16（水）です）
今回のテーマは「２００８年のキーワードを探せ」。

当日は降っていた雨も開場までにはやみましたが寒い日でした。
会場となった部屋は、前回よりも広く、さらにゆったりとした感じに。

まず、今の自分がどのような状態なのかを知ることからはじめます。
お互いの“今”のからだのあり方を観察。
簡単なボディスキャニングをするだけで、身体が変わる体験をた。

そして、２００８年のキーワードを探すため「心と体のバランスシート」へ記入開始。

今が2008年12月25日だとイメージ、今年一年どうだったかを書き込みました。

休憩代わりにお茶とケーキでホッと一息。

「心」「身体」のつながり
そして「仕事」「プライベート」の関係。
バランスをとりつつ、書き込んでいきました。

書き込んだバランスシートを見て、すぐに　キーワードが浮かんだ方、共通する単語やシートのさわり心地でキーワードを見つけた方と、キーワードの見つけもさまざまでした。

見つけたキーワードは、ぜひ来年のご自分の指標（軸）にしてみてくださいね。

1/16のツキイチらくくるセミナーは【2008年どんなとしにしたい？】というテーマで行います。
次回も少人数のアットホームなセミナーで、濃い内容をお届けします。

ご参加ありがとうございました。

みなさん、ご感想ありがとうございます。

次回は、いよいよツキイチらくくるセミナー本格開始です。
是非皆様のご意見を参考によりよいセミナーにしていきたいと思います。

お茶・ケーキ付で、ゆったりとセミナーを楽しみましょう！

「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」がビジョナリーパートナー和仁達也さんのメルマガで紹介されました。

和仁達也さんは「成功ノート術」「夢現力」をはじめとして、夢＝ビジョンを実現していくための数々の著書をあらわされています。

ミカサ スカサのクライアントさんととして、坂本との親交も深い和仁さん。
らくくるイメトレやボディコーディネーションにも深い理解をもっていただいています。

ご紹介ありがとうございます。

「自分の中にどれだけゆとりを持ち続けられるか、が大切」
そのとおりだと思います。
２００８年も、心にも身体にもゆとりを持った生活を楽しみましょう。　　　　　　（さかもと）

とうとう今年もあと1ヶ月。

来年の手帳やカレンダーにもう予定を書き込んだりしているころでしょうか？
みなさんの2008年はどんな年にしたいか決まっているでしょうか？

前回のツキイチらくくるセミナーでは、来年のキーワードを見つけていただきました。

1/16（水）のツキイチらくくるセミナーのテーマは「2008年どんな年にしたい？」
2008年をどんな年にしたいか、具体的なイメージ（と体感）をお持ち帰りいただきます。

おひとりでやるよりも、グループやることによってより自由な発想が生まれてきますよ。

お申し込みは今すぐ。　
↓

【ツキイチ"らくくる"セミナー】 【日時】：2008年1月16日(水)　18:30-20:30（2ｈ）
【会場】：恵比寿駅より徒歩3分
　※会場の詳細はお申込いただいた方に改めてお知らせします
【受講費（お茶、ケーキ付）】：￥6,300-（税込） ＊会員価格￥￥3,150-（税込）
※会員価格についてはこちらをご参照下さい
【定員】：８名
お申し込み、お問い合わせは、今すぐこちらへ。

お茶＆スイーツ付のセミナーです

らくな体は、ツイてる身体！！
「ツキイチ"らくくる"セミナー」場所も内容も一新して新しくスタートです。

「簡単なイメトレで、ちょっと身体を動かすだけで、心も体もこんなにらくになる！！」と好評をいただいているらくくるイメトレをメインに、五感とイメージをフル活用してツイてる身体をゲットします。

私たちもいま、来年どんな年にしたいか、具体的に考えている最中です。
キーワードがその年の羅針盤だとしたら、地図をつくっているようなイメージでしょうか。
今年はラフな地図だったので、来年のはもう少し詳細な地図を作ってみようと思っています。

キーワードを探す方法、ご自分でやる簡単な方法についてはまた改めてお知らせしますね。

「イメージだけで「らくな体」をつくる本」（若さ編）が本田健さんのメルマガで紹介されました。

本田健さんといえば「幸せな小金持ち」シリーズをはじめ、お金と幸せに関する数々の著作を著されているベストセラー作家。

さかもとも、10月に行われた本田健さんの「著者限定シークレットセミナー」でお話をうかがってきたそうです。

本田健さん、アイウエオフィスのみなさん、ご紹介ありがとうございます。
今回のご紹介にあたって、本田健さんの読者さん用にプレゼントをご用意しました。
プレゼントページはこちら　→　http://pij2006present.sblo.jp/　

すてきなポストカードと音声誘導ファイルをダウンロードできるようになっています。

メルマガ読者さまに、このサポートツールをご利用いただければ。　そして、いいクリスマスプレゼントになったら嬉しいです。

幸せな小金持ちへのステップをより“らくらくに”楽しんでくださいね。

本田健さんの著作シリーズの集大成とも言える　「きっと、よくなる！２」(仕事・お金編)も、ただいま絶賛発売中。

興味のある方は読んでみてくださいね。

販売終了　２００８年　らくくるカレンダー
2007/12/月末発売
7p （両面印刷・表紙+12ヶ月）
卓上ポストカードサイズ
（株）PIJ
￥840 （税込・送料別）
>>詳細・ご購入はこちら↓

「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」読者さまから、こんなメールをいただきました。

アドバイスありがとうございます。
ご要望どおり、サウンドファイルをひとつの章ごとに分割しました。

もちろん、仕事&アフターシックスだけではなく、他のセットも一つずつで聞けるようになっています。
しかも、全て視聴できるようにしてあります。
　　　　　　　　　　　　↓
【鏡の魔法で自分まるごと好きになる音声ファイル】

ファイル1（朝から自分を好きになる編）

～「新しい自分」が生まれる朝の習慣を身につける5つのイメトレ～
1.朝、心地よく目覚めるためのイメトレ
2.自分に優しく起き上がる!!　イメトレ
3.眠気スッキリ!!　顔と能の柔軟体操なイメトレ
4.お肌すべすべ、優しい表情になるイメトレ
5.全身のバランスをリセットするイメトレ

>>試聴・ご購入はこちらから（DLS）

ファイル2（通勤・通学で自分を磨く編）

～シアワセ度がアップする通勤時間の習慣を身につける5つのイメトレ～
1.人ごみでも疲れ知らず、スイスイ歩けちゃうイメトレ
2.身体を内側からほぐすイメトレ
3.腕、肩をらくらくにするイメトレ
4.イライラも解消、スッキリ白紙な自分になれるイメトレ
5.心と身体のバランスを保つイメトレ

>>試聴・ご購入はこちらから（DLS）

ファイル3（仕事をもっと好きになる編)

～毎日の仕事が楽しくなる小さな習慣を身につける6つのイメトレ～
1.仕事スイッチをオンにするイメトレ
2.呼吸で微笑を呼び起こすイメトレ
3.疲れ目を解消するイメトレ
4.あふれる陽光をエネルギーに変えるイメトレ
5.足から元気を吹き込んじゃうイメトレ
6.頭の中のこだわりを捨てるイメトレ

>>試聴・ご購入はこちらから（DLS）

ファイル4（アフター6を楽しもう編）

～アフター6が楽しくなる小さな習慣を身につける5つのイメトレ～
1.本当の自分に戻るイメトレ
2.ガチガチの心が柔らかくなるイメトレ
3.心と身体がひとつになるイメトレ
4.頭の中に充分なスペースを作るイメトレ
5.人間観察力を高めるイメトレ

>>試聴・ご購入はこちらから（DLS）

ファイル5（夜のくつろぎを好きになる編）

～1日の疲れを取り去る心穏やかな習慣を身につける5つのイメトレ～
1.嫌なことはすっきりデリート、情報の取捨選択をするイメトレ
2.すっきり輝くお肌になるイメトレ
3.疲れた足が柔らかくなるイメトレ
4.感謝の気持ちがあふれてくるイメトレ
5.寝ている間に身体をケアするイメトレ

>>試聴・ご購入はこちらから（DLS）

ファイル6（週末は、私のためにある編）

～本当の"らくらく"が見つかる休日の習慣を身につける6つのイメトレ～
1.足の裏からエネルギーチャージするイメトレ
2.スッキリキレイな姿勢で歩くイメトレ
3.柔らかい膝になるイメトレ
4.心も身体もキラキラになっちゃうイメトレ
5.たまった緊張を解きほぐすイメトレ
6.全身が幸福感でいっぱいになるイメトレ

>>試聴・ご購入はこちらから（DLS）

試聴は全て、無料です。
みなさんも、ぜひお聞きになってくださいね。

ご意見、ご感想もお待ちしています　　>>feedback@11rakuraku.com

おうちに飾ってあるだけでもらくらくになるカレンダー。
お友達へのプレゼントにも最適です！！

【2008年　らくくるカレンダー】　予約受付中！

「○っと本」のイラストが卓上カレンダーになりました。
サイズはポストカードと同じサイズ。カードのイラストは１２種類。
各章よりその月にピッタリのらくくるイメトレを選び出しました。

例えば、1月のイメージは「田舎のお正月」
”小春日和に縁側でぽかぽかと足からエネルギーを吸収！”
というようなイメージです。

↑クリックすると画像が大きくなります

予定も書き込めるよう、日付部分を大きめにしてあります。

オフィスの机の上や、パソコンの横に置いたり
お家のリビングや玄関に飾ったりしてくださいね。
ふと、このカレンダーを見ながら、らくくるイメトレをするのもいいですし、
イラストをみるだけでも気持ちがなごみます。
みなさんの２００８年がよりらくらくになっていただけたらなぁと思っております。

★2008年　らくくるカレンダー　￥９５０－（税込・送料込）

☆2008年　らくくるカレンダー（3冊ｾｯﾄ）（税込・送料はこちらが負担します）￥２，５００－
(3冊セットから送料が無料になります！！）

★2008年　らくくるカレンダー（5冊ｾｯﾄ）（税込・送料はこちらが負担します）￥３，５００－
(5冊セットだと1冊700円に！送料も無料です！！）

☆2008年らくくるカレンダー（10冊ｾｯﾄ）（税込・送料はこちらが負担します）￥５，８００－
(10冊セットだと1冊580円に！送料も無料です！！）

“らくくるカレンダー”ご希望のあなたは、今すぐこちらからお申し込みを！！
↓

詳細・ご購入はこちら>>

こんな感じで使ってます

こちらは試作の壁紙です。
もし良かったら使ってみてご意見お聞かせ下さい。
ご意見、ご感想はこちらまでよろしくお願いします。
>>feedback@11rakuraku.com
←クリックで画面が大きくなります

2007年の１０月に出版された「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」の出版記念ワークショップです。

オペラ歌手の田村麻子さんをゲストに迎えて、いつもとは一味違ったワークショップにしていきたいと思います。
イメトレと合わせて、麻子さんによる本物の音楽、オペラの歌が、心だけじゃなく、身体にも“直接”いい変化を与える、ということを体感していただきます。
本物を受けとれるらくな身体をつくっちゃいましょう！

開催まであと１週間と少し。みなさんに楽しんで頂けるものにしていきたいと思います。

自由が丘経済新聞でWSのこと紹介して頂きました>>
麻子さんのブログでもWSのこと紹介して頂きました>>

【五感を磨いて、自分をもっと好きになる～出版記念WS～】 【日時】：2008年2月10日(日)　14:30-16:30
【会場】：ラマンダ（東急東横線自由が丘駅より徒歩2分）
【参加費（お茶付）】：￥6,300-（税込）
【定員】：５０名

お申し込み、お問い合わせは、今すぐこちらへ。

当日は、麻子さんだけでなく、MCの後藤頼太さん、伴奏で来てくださるピアニストの江澤隆行さんにも、さかもとが身体を扱うプロとして気になることを切り込んでお話を聞いていく予定です。
お楽しみに！！

【ピアノ伴奏】 　ピアニスト　江澤隆行　さん

今回の田村麻子さんのコンサートツアーのピアノも伴奏されています。
日本大学芸術学部卒業。卒業時に芸術学部賞受賞。東京芸術大学別科修了。春日井市音楽コンクール金賞受賞。霧島国際音楽祭特別奨励賞受賞。卒業後は主に東京ニ期会等で伴奏ピアニストとしての活動を開始。
2001年より渡仏、パリ市立シャトレ劇場に研修留学。ライン国立歌劇場の付属研修所のピアニスト、専任コーチとして後進の指導にあたる傍ら、同劇場と契約し多くのオペラにスタッフとして参加。
また３年間連続でシーズン初頭の委嘱世界初演オペラのソロピアニストを務めた。シャトレ劇場においても多くの演奏会やオペラに携わり、フランス各地の音楽祭にも数多く出演している。現在は日本に拠点を移し多くの演奏活動や指導を行っている。

MCの後藤頼太さんのHPはこちら>>　

★さかもとより皆様へ★

～【えんじょい！！ワタシのらくらくライフ】　2007/12/29より抜粋～

本物の歌声が、細胞レベルであなたを変える！！
【五感を磨いて、自分をもっと好きになる～出版記念WS～】

「もし、出版記念やられるのだったら、歌いましょうか？」
今年の夏、那須高原でのオペラ歌手の田村麻子さんのこんな言葉。

この言葉が全てのはじまりです。

今年の夏、「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」を書き終え、だいごとともにバケーションがてら那須高原に出かけました。

お友達の麻子さんが「ミステリオ」というサマーキャンプで、特別講師を
務め、しかも、60名ほどの子供たちの目の前で、サプライズコンサートをされる！！

ということで、そのチャンスに便乗すべくやってきたのです。

NYに本拠を持ち、ヨーロッパなどで本格的に活躍する一流オペラ歌手の歌声を手が触れるほどの距離で聞けるなんて、めったにない機会。

┏━┓
┃こ┃の情報を、麻子さん自身からお聞きしたのが、サマーキャンプのわずか一週間前。
┗━┛

普通だったら、予定取れないんですが、なぜか、スケジュールをあけることが出来たんです。
うまく物事がいくときって、こんな感じ。
あつらえたように、いろんなことがスムーズに進んでいきます。

サマーキャンプの夕食に招かれ、食後、牧場の真ん中にある教室の中。
もしかしたらオペラと言う言葉さえ聞いたことのない子供たちの前で、ミニコンサートは始まりました。

麻子さんの声は…、衝撃的、でした。

大げさじゃなく、鼓膜がビリビリ震えるのがわかります。
当然、身体＝皮膚にも、ビンビン振動が伝わってきます。
もしかしたら、窓ガラスまで揺れてたかも！？

最前列に座ってた子供たちは、一瞬ビクッと身を引き。
それから、ググ～～ッと身体を乗り出していきます。

みんなが、麻子さんの世界に引き込まれていきます。

単純に声の持つパワーだけでもすごいのですが。
そこに感情が織り込まれます。
その歌が歌われる状況、意味、伝えてくる感情が、圧倒的な迫力でせまってきます。

オペラとは…、
当たり前だけど演劇だったのです。　(^^)v　　

ピアノと歌だけ。
でもそこには、身体の芯から、感情を沸き立たせる。
そんな根源的な力を持った、すばらしい舞台が広がっていきます。

☆　　　　　　　　　　　　　☆

あなたも、こんな感動を味わってみませんか？
そして、その感動を身体中にインプットしてみませんか？

ボディコーディネーションで心と体をニュートラルにして、ワンランク上の感受性を手に入れ、本物の持つパワーを120％味わう。

ゲストは、ニューヨークを拠点に世界各地で活躍されているオペラ歌手の田村麻子さん。

本物の歌の持つパワーを味わい、心も体もさらにらくらくになっていただくセミナーです。

興味のある方は、ぜひお早めにご連絡お願いします。

みなさんのご参加をお待ちしています。

"らくらくインカネーション"
さかもと　はるゆき
――　えんじょい！！ワタシのらくらくライフ ――

～【えんじょい！！ワタシのらくらくライフ】　2007/12/29より抜粋～
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