MICASA SUCASA

鏡の魔法で自分まるごと好きになる―幸運体質をつくる愛され美人トレーニング (単行本)
さかもとはるゆき（著）

ISBN：476960954X
146p
20.8 x 14.8 x 1.6 cm
2007/10/10発行
こう書房
￥1,365 （税込）
>>詳細・ご購入はこちら↓

新刊「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」

読者プレゼントキャンペーン延長中です。
「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」をご購入いただいた、すべての方にプレゼントです！

１０日に買ったけど申し込み損ねたという方、その他アマゾン意外で買って頂いた方へ感謝の意味も込めまして
プレゼント期間延長！！なのです。

プレゼント延長期間は10/20まで。
延長期間中はアマゾンだけでなく、楽天やその他ネット書店、そしてもちろんリアル書店で購入された方も！！
キャンペーンページに飛んで、プレゼントをゲットしてください。
ネットで買った方は注文番号を、リアル書店の方は購入した書店名と場所を書いてくださいね。(^‐^)

プレゼントの内容を簡単に、

その１　「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」のらくくるサウンドファイル
　前著「イメージだけで「らくな体」をつくる本」でも好評だった「らくくるサウンドファイル」「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」バージョンです。

その２　「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」イラストのポストカード
　各章の初心者にお勧めのイメトレ６種のポストカードです。

その３　こちらは抽選で、「らくくるCD」
　「イメージだけで「らくな体」をつくる本」のイメトレを網羅した誘導CDを抽選で合計２０名様にプレゼント！

※延長にともないプレゼントその３は当選人数を拡大しました。
第一回抽選（10日にお申し込みいただいた方）で10名、第二回抽選でさらに10名（10日にお申し込みいただいた方、そして20日までの延長期間中にお申し込みいただいた方）、合計20名様に「らくくるCDをプレゼントさせていただきます。

まだプレゼントをGetしていない方は今すぐご応募を！
応募方法など、詳しくはこちらをご覧ください>>読者プレゼントキャンペーンページ

※キャンペーンのリンクは切れています。
今は名刺サイズのステキなイラストカードをみなさんにプレゼント中。
ダウンロード方法など、詳しくはこちらをご覧くださいね。
>>読者サポートページ

らくくるポストカード（○っと本）　６枚セット
2007/10/10
（株）PIJ
￥525 （税込・送料別）
>>詳細・ご購入はこちら↓

「鏡の魔法で自分まるごと好きになる」（こう書房）には
本を買っていただいたすべての方にサポートが用意されています。

しかもそのサポートツールは、本をお持ちでない方も、無料でお使いいただくことが出来るのです。

知ってました？

本の最後の方、著者略歴の前に“お知らせ”のページをご覧ください。
「愛され美人・バージョンアップ！ サポートホームページについて」
というサポート内容のご説明があって、URLが載っています。

まだ見てない方はコチラから
　　　　　　　↓
サポートページURL>>http://www.11rakuraku.com/lovemyself.html

サポートページでは、

・本に載っているすべてのイラスト（40枚）の名刺サイズカードがダウンロードできます

・サポート用のメールサービスが用意されてます（日常で実践しやすいようにご指定のメルアドに、その日にピッタリのアドバイスが定期的に送られてきます）

せっかくご用意したのに、知らなかった方もいるようで、、“お知らせ”目立たないのでしょうか…。　(^_^;)

キャンペーン・プレゼント以外にも、こんなサポートが用意されています。
ぜひ、 サポートページにアクセスして、お気に入りのツールをご利用くださいね。

→まだ買っていない方、この表紙が目印です→

【イメージだけで「らくな体」をつくるミニセミナー】10月27日開催分に関してのご報告です。

毎月恒例の「らくくるミニセミナー」（ちなみに来月プレセミナーで11/19（月）です）
今回のテーマは「自分まるごとすきになる」でした。

毎回簡単な自己紹介、そしてこのミニセミナーで得たいことから聞くことからはじまります。
らくくるイメトレの説明では、今回はペットボトルを使って重さを感じる練習をしてから、好きなもの（ボール・毛玉）を手にもって遊ぶイメトレをしてみました。
手がピリピリしたり、暖かくなったり、まずはそんなちょっとしたことで身体が変化することを体験。
それから、お互いの“今”のからだのあり方を観察。

今回の参加者の方は上半身、特に「胸・肩甲骨・背骨の真ん中」など胸の前後に気になるところが集中してました。

ということで（？！）下半身からイメトレを開始。
気になるところって、変化させようと思いがち。
そういうときは、他の場所からアプローチするのもコツなのです。

まずは座って「お尻が足」なイメトレから。
いすの上で歩いてみたり、しっかりと立ってみたり。
一番立ちやすい（座りやすい）ポジションを見つけるだけ。
それだけなのに、なぜか肩甲骨の気になるところが解消され、ビックリした参加者の方も。
続いて、好みのしっぽ（らくくる本のｐ52-53）」をつけて歩いてみました。

ちょっと止まって、身体を感じてから次のイメトレへ。

肩甲骨に油をさす（これは新しいイメトレですね）
ちょうつがいに油を差していくように。
ちょっと油を差したら少し動かして油を肩甲骨の裏全体にいきわたらせます。
このイメトレは、あんまりがんばってやりすぎると筋肉痛になってしまうのでご注意を。

続いて、胸骨がゴムになったイメージで呼吸をしてみます。
手で触れながら、そのゴムの部分がのびたりちじんだりしているのを感じながらやりました。

もう一つ、
暖かい南国のヤシの木になったイメージ
風に揺れるだけでなく、地面から水も吸ってみました。
ゆらゆらと全身で暖かい風を受けながら、全身に新鮮な水が運ばれていく。
これは私もお気に入りです(≧∇≦)

イメトレ最後は、「背中に羽（らくくる本のｐ44-45）」のイメトレ。
やりはじめはやはり飛ぶのはムズカシイ。ということで、
まずは後ろや隣の人に風を送ることからはじめました。

そして最後はタッチで締めくくりです。
お互いの手の重さを感じる。ただそれだけ。
まるで赤ちゃんを抱いているように。

みなさん、イメトレの世界を、充分に楽しんでいただけたようです。
ご参加ありがとうございました。

みなさん、ご感想ありがとうございます。
今後も、ご意見を参考にますますお役に立つセミナーをやっていきます。

次回は、新しい場所でのプレミニセミナーです。
今までのらくくるミニセミナーをより効果的に使って頂くためにどのようにしたらよいか。
是非皆様のご意見を伺わせてください。

お茶・ケーキ付なので、ゆったりとセミナーを楽しみましょう！