【ミカサ スカサ イベント･レポート】
【イメージだけで「らくな体」をつくるミニセミナー】9月22日開催分に関してのご報告です。
毎月恒例の「らくくるミニセミナー」（ちなみに来月は10/27（土）の予定です）
今回のテーマは「日常のリズムを取り戻して、夏の疲れを解消する」でした。
毎回簡単な自己紹介、そしてこのミニセミナーで得たいことから聞くことからはじまります。
イメトレの説明の部分では実際に身体を動かしながら、参加者の方がお家でやりにくかった「頭がトマト（らくくる本のｐ28-29）」のイメトレで体感して頂きつつ進みます。
それから、お互いの“今”のからだのあり方を観察。
今回もさかもとがモデルになって、参加者の方全員で観察。
人の体を観察する機会ってほとんどないので真剣に見ています。
今回の参加者の方からのご要望は「首・肩・腰（背中）」
みなさん悩みは同じようです。
まずは肩から
「背中に羽（らくくる本のｐ44-45）」のイメトレ。
初心者の方には小さい羽をオススメしているのですが
大きな羽でも重さをなくしてしまう、さらに自分の重力を１／２カットしてくれる羽
なんてしたら、大きな羽なのに動かすのも楽だしせましたよ～。
腰（背中）には「バイブレーションシート（らくくる本のｐ56-57）」のイメトレ
これは、実際に電車に乗ったときにこの感じでやってみます、なんて声も。
続けて前にもやった「お尻があし」なイメトレも。
足の裏（お尻）の感覚を確かめてます。
みんなでお尻で足踏み。楽しかったです。
首の部分は、表紙にもなっている「頭のてっぺんに長いペン（らくくる本のｐ80-81）」
5Hぐらいの固い鉛筆よりも色えんぴつなど柔らかい芯のほうが書きやすそう。
最後にみんなで自分のサインも書いてみました。私は筆ペンで（笑）
そして最後はタッチで締めくくりです。
ただどこがらくなのかを探す。それだけで力が抜けていきます。
見ている人は不思議そう。
みなさん、イメトレの世界を、充分に楽しんでいただけたようです。
ご参加ありがとうございました。
参加していただいたみなさまの感想
悩んでいることが何だかわからなくなりました。
鳥の羽、足のうら、えんぴつの順に効果があったような気がします。体型がすでにかわった。
精神的ストレスを受けた時疲れたと感じた時にやってみます。
人間の体の神秘をさぐる事、触れることができたと思う。
これからも参加してゆきたいと思いますので、また新しい発見を期待しています。
有難うございました。（Suzanさん）
体型がどんどん変わっていきましたねぇ。(＾ｰ＾)vぜひまたご参加下さいねｖ（だいご）
腰が楽になった。リラックスできた。
日常の生活でいつでも使えることがわかってラッキーだった。
あまり深く考えず、特別な技術は不要なので生活に取りいれてゆきた。
リラックしした状態へ自分を導くことができる気がする。
初めての体験で多くの気付きがありました。感謝です。（錦輝哉さん）
帰りには腰も楽そうでしたね。ぜひ日常でも活用してください！（だいご）
みなさん、ご感想ありがとうございます。
今後も、ご意見を参考にますますお役に立つセミナーをやっていきます。
次回も、楽しいセミナーにしたいと思っております。
今回いらっしゃれなかった方も、、ぜひいらしてくださいね。
【イメージだけで「らくな体」をつくるミニ・セミナー】って？
「イメージだけで『らくな体』をつくる本」をテキストに、イメトレの実際的な使用法をお教えします
・身体をもっとらくにする
つらい頭痛や肩こり、我慢できない腰痛や膝痛、冷え性、便秘、体質改善など、イメトレでセルフケア
・身体をもっとよくする
ヨガ、ダンス、音楽、美術、スポーツ、武術など、イメトレで身体のスキルアップ
・身体をもっと美しくする
すっきり小顔、猫背や気になる姿勢、すっきり体型、X脚、O脚など、イメトレでビューテイ・アップ
・脳力をもっと高める
記憶力、発想力、仕事やプライベートの問題解決、目標達成など、イメトレで脳力アップ
・ストレスを解消する
心身の疲労、仕事やプライベート・家庭の悩み、心の安定など、イメトレでストレス・マネジメント
120分のセミナーで、あなたの望む変化を達成するイメトレ活用法をお伝えします。
次回の【イメージだけで「らくな体」をつくるミニ・セミナー】
【日時】：2007年10月27日（土） 18：00～20：00
【受講費】：読者価格！￥2,100-（税込） （通常￥5,250-（税込））
【会場】：ザ・サロン白楽（東横線白楽駅より、徒歩5分）
地図等はこちら
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一緒にイメトレを楽しみましょう！！
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