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背骨スッキリなイメトレ
座ったまま出来る【らくくるイメトレ】
もし、あなたが大空に堂々と浮かぶ凧だったら…

<こんな感じで>
和凧です。
といっても、奴凧ではありません。
オーソドックスな四角いやつ。tako1.jpg

力強い風が前から吹き付けてくると。
全身でその風を受け止めて、高く高く空へと上っていきます。
斜めに支えが入っているので、肩も腰も広がる感じ。

身体に風をはらんで、手や足のシッポは自由に動きます。

大空を優雅に堂々と浮かびながら、広がる景色を見渡せば。

心まで大きく広がっていきます。

肩や背中って丸まりがち。
「背筋を伸ばそう」と思っても難しいし、なんか元気がないときもある。
そんな時は、このイメトレ。
心地よい風のエネルギーが、身体をス~~ッと引き伸ばし。
ついでに元気も注入してくれます。

~Copyright (c) 2007 (株)PIJ .All right reserved.~

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