耳に入るすべての音の中から、
自分の一番好きな音をさがしてみよう…
＜解説＞
耳に響いてくる、さまざまな音を感じてみる
その音の刺激を全身に感じながら…、
一番心地よい刺激に意識を向ける。
そして、その心地よさを与えてくれる色を、あらためて目の中に、網膜上に、脳のスクリーンに映し出す。
いつしか全身が、その光に包み込まれて。
心も身体も、鮮やかに染め上げる。
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心さわやかになるイメトレ
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