【イメージだけで「らくな体」をつくるミニ・セミナー】2月10日開催分に関してのご報告です。
今回は、白楽の新スペースでの第一回目。
新会場ということで、講師のさかもとも、はじめは少し戸惑っていたようですが、すぐにペースを取り戻しました。
簡単に自己紹介、そしてこのセミナーで得たいことを確認。
あとは、お互いの“今”のからだのあり方を観察します。
終わったあとに、どんな風になりたいかをイメージしておくのも大切なステップです。
後ろから観察 横からも観察
それからは、いつものようにイメトレ・ワールドが展開。
定番の“羽のイメトレ”“シッポのイメトレ”は、みなさんの顔に思わず笑みがこみ上げてきます。
やはり、天使の羽が今日も一番人気。
シッポのイメトレは、柴犬やキツネ、ネコなど、みなさんのお好みにも色んなバリエーションがあるようです。
みなさん、イメトレの世界を、充分に楽しんでいただけたようです。
ご参加ありがとうございました。
楽しみながらも、すごくまじめ イメトレ中にもしっかりメモ
「イメージだけで『らくな体』をつくる本」をテキストに、イメトレの実際的な使用法をお教えします
・身体をもっとらくにする
つらい頭痛や肩こり、我慢できない腰痛や膝痛、冷え性、便秘、体質改善など、イメトレでセルフケア
・身体をもっとよくする
ヨガ、ダンス、音楽、美術、スポーツ、武術など、イメトレで身体のスキルアップ
・身体をもっと美しくする
すっきり小顔、猫背や気になる姿勢、すっきり体型、X脚、O脚など、イメトレでビューテイ・アップ
・脳力をもっと高める
記憶力、発想力、仕事やプライベートの問題解決、目標達成など、イメトレで脳力アップ
・ストレスを解消する
心身の疲労、仕事やプライベート・家庭の悩み、心の安定など、イメトレでストレス・マネジメント
120分のセミナーで、あなたの望む変化を達成するイメトレ活用法をお伝えします。
今回は特にテーマを決めずに、参加者の方のご希望に答える形でセミナーが進んでいきます。
みなさんからあがったのは、肩こり、腰・背中を柔らかく、膝の違和感、重心をもっと下に、首の固さや痛みをとりたいなど、実にさまざま。
お一人お一人にカスタマイズした形のイメトレを楽しむ、ちょっと贅沢な時間を過ごしていただきました。
自分をもっと大切にしようと思います。
ただ、人にほぐしてもらうだけでなく、自分でイメージすることで、楽しい気分になってらくになるんだということを思い出します。
前向きのイメージというのは、本当に大切だと思いました。
（サクライさん）
身体がなんといっても軽くなりました。
全体に暖かく感じられます。
本でやっていた時は、一所懸命体を動かしていたのですが、よくわかりませんでした。
ここで、体を動かしてみて感じがよくわかりました。
文章だけより、DVD化すれば、もっとわかりやすいです。 （ミナミさん）
身体の重さが軽くなった。
（外見）S字のゆがみがとれてきた。
つらさ、苦しさにフォーカスしても楽になりにくいことがある。
自由にイメージを拡げてそれを楽しんでみるといいかも…。
短時間のイメージトレーニングだけで、意識していない部分まで変化していたのが面白かったです。
（たまいちさん）
首と背骨が積み木になっているイメージがとても良く、スムーズになりました。
尾てい骨の下にシッポをつけて動かすと、少し股が柔らかくなりました。
イメージを具体的に感じることは素晴らしいことです。
脳に情報を伝達するということで、変えていくことができることに気づきました。
とてもイメージがしやすい説明でした。
ありがとうございました。 （ホリグチさん）
みなさん、ご感想ありがとうございます。
今後も、ご意見を参考にますますお役に立つセミナーをやっていきます。
次回は、さらに趣向を凝らしてやっていこうと、いまから色々目論んでいます。
今回いらっしゃれなかった方も、、ぜひいらしてくださいね。