MICASA SUCASA

＜解説＞
耳に響いてくる、さまざまな音を感じてみる

その音の刺激を全身に感じながら…、
一番心地よい刺激に意識を向ける。

そして、その心地よさを与えてくれる色を、あらためて目の中に、網膜上に、脳のスクリーンに映し出す。
いつしか全身が、その光に包み込まれて。
心も身体も、鮮やかに染め上げる。

スノーボーダーに人気のメルマガ、SBNニュースからFDSの取材依頼がありました。
1/25に樂久駝に来店され、取材が行われました。

　　　　　　　
（初体験に、ちょっと緊張のうっちぃさん）　　　　　　　　（でも、足は正直、思わずリラックス）

こんな感じで、体験後の感想もいただきました。
↓

　　　これにはビックリするやら嬉しいやら。
　　　私自身、そんなにはっきりとした効果を狙って行ったわけではなかったので、思わずハッピーな気分になりました
　　　　　（感想の続きは、こちらで）　

セッション後は、スノボ・ライフにFDSを生かす方法についてインタビュー開始。

　　　　　　　　

さっそく、1/29にスケジュールを設定しミカサ スカサにて取材を受けました。

当日いらっしゃたのは、編集者さんとライターさんのお二人。
取材は1時間以上にわたって行われました。

イメトレを実際に体験していただきながら、楽しくお話させていただきました。

　　　　　　　　

お二人よりの質問は、以下の通りです。

【「若返るためのイメージトレーニング法」について】

　●頭でイメージすることが体に影響するのはなぜですか？
　●つやつやお肌になれるイメージ法はありますか？
　●髪の毛や爪もイメージトレーニングできれいになるのでしょうか。
　●首のシワ、口元のほうれい線など年齢を感じせる部分の解消イメージとは？
　●いつでもはつらつとした若々しい表情のキープするためには？
　●姿勢、歩き方で若さを感じるイメージ法とは？
　●若さを得るために、毎日できる簡単イメージ法などはありますか？
　●疲れやストレスがひどい時にとくにやったほうがいいイメージトレーニングはありますか？

　女性読者さんの関心が伝わってきて、私も大変勉強になりました。
　やっぱり、女性にとって若さって永遠のテーマなんでしょうね。

　取材では上記の質問事項にお答えするとともに、お二人のそれぞれの体のテーマについてもお聞きしました。
　もちろん、イメトレの効果を実体験していただくためです。
　その結果は…、お二人の感想をお読みください。

　というわけで、お二人ともご満足いただけたよう。

　身体を変えるのは決してむずかしくない。
　いや、むしろ簡単なことなのを実感していただけたのが、何よりの成果だと思います。
　今回の記事は、来月発売のanan３月１４日号に掲載予定です。

　ぜひ、みなさん読んでくださいね。

＜こんな感じで＞

その耳の大きさを感じてみよう。
その耳の重みを感じてみよう。

大きすぎたら、もう少し小さくしてみる。
重すぎたら、もう少し軽くしてみる。

自分にちょうどいい大きさって。
自分にちょうどいい重さって、どれくらいだろう?

あるいは、頭を動かしてみる。
それに連れて耳の表が、耳の裏が空気と触れる感じって、どんなだろう？

いつの間にか、耳がジンワリと温まって、柔らかく。
耳の付け根の部分から、その温かさと柔らかさが、頭や顔に広がっていく。

＜こんな感じで＞

頭の中心に、あなたのお好みの光を放つライトがあります。
そして、その光がお顔を、お肌を内側から柔らか～く照らし出します。
明るさだけでなく、暖かさもホワホワと伝わってきます。

輝くお肌に、キラキラな表情が、ス・テ・キ・ ！！

電球を変えれば、お好みの肌色がゲット出来るよ～～。

＜こんな感じで＞

カッチリカチカチの膝には、ソフトで弾力性に富んだクッションを。
フニャフニャ～となんとなく頼りない膝には、ちょっとしっかりバネみたいなクッションを。
厚さも素材も自由自在、色も形もお好み通り。

そしたら、軽く左右に体重移動して、クッションの具合を確かめてみる。
ボヨンボヨン?　ホワンホワン？　
あなたの身体をしっかりと、しかも柔らかく支えてくれる膝の出来上がり。

さぁ、これからこの新しい膝でちょっと散歩なんていかが??

【イメージだけで「らくな体」をつくるミニ・セミナー】2月10日開催分に関してのご報告です。

今回は、白楽の新スペースでの第一回目。
新会場ということで、講師のさかもとも、はじめは少し戸惑っていたようですが、すぐにペースを取り戻しました。

簡単に自己紹介、そしてこのセミナーで得たいことを確認。
あとは、お互いの“今”のからだのあり方を観察します。

終わったあとに、どんな風になりたいかをイメージしておくのも大切なステップです。

　　　　　　　　　

後ろから観察　　　　　　　　　　　　　　横からも観察

それからは、いつものようにイメトレ・ワールドが展開。
定番の“羽のイメトレ”“シッポのイメトレ”は、みなさんの顔に思わず笑みがこみ上げてきます。

やはり、天使の羽が今日も一番人気。
シッポのイメトレは、柴犬やキツネ、ネコなど、みなさんのお好みにも色んなバリエーションがあるようです。

みなさん、イメトレの世界を、充分に楽しんでいただけたようです。
ご参加ありがとうございました。

　　　　　　　

楽しみながらも、すごくまじめ　　　　　　　イメトレ中にもしっかりメモ

今回は特にテーマを決めずに、参加者の方のご希望に答える形でセミナーが進んでいきます。

みなさんからあがったのは、肩こり、腰・背中を柔らかく、膝の違和感、重心をもっと下に、首の固さや痛みをとりたいなど、実にさまざま。

お一人お一人にカスタマイズした形のイメトレを楽しむ、ちょっと贅沢な時間を過ごしていただきました。

みなさん、ご感想ありがとうございます。
今後も、ご意見を参考にますますお役に立つセミナーをやっていきます。

次回は、さらに趣向を凝らしてやっていこうと、いまから色々目論んでいます。
今回いらっしゃれなかった方も、、ぜひいらしてくださいね。

３月から新たにはじまる、ボディコーディネーター（BC）養成講座
今回の募集要項を、こちらからご覧いただけます。
PDFファイルでUPしております。>>こちらから

募集要項の内容は、、
　・BC養成講座について
　・トレーニング参加要項
　・１０大特典について
　・インストラクター紹介
　・レッグ編以降（アーム＆ショルダー、バランス、フェイス）のBC養成講座　開催予定

　　養成講座生には、以下の特典をご用意しています。↓

PDFファイルのダウンロードは>>こちらから

施術が終わっても元気いっぱいでいたい、
クライアントにいたい思いをさせずに効果がでる施術がしたい、
そんな方にオススメのコースです。

地元のみなさまへのお披露目をかねて、大東流流合気柔術（＊）の体験練習会を開催します。

　

　　　　　　　　　　　　　

大東流流合気柔術とは、合気道の源流としても有名な知る人ぞ知る武術です。
太極拳と同様「力を使わない」「合気と呼ばれる“気”の力を使う」というのが特徴です。
筋肉の力に頼らず、合理的な身体の使い方と経穴（急所）や筋肉・神経反射を利用して敵を制します。
そのため、武道経験のない方、女性や身体の小さな方、年配の方など、体力に自信がない方でも、気軽に学べます。
当教室では、初心者の方から本格的な武術を目指す方まで、レベルに応じて指導を行っています

本で体感 ： 「鬼の冠」（新潮社出版）　大東流流、中興の祖、武田勿角の伝記小説。
みんなで体感 ： 全日本柔拳連盟横浜支部　綱島教室へもお越しください。

地元のみなさまへのお披露目をかねて、正宗太極拳（＊）の体験練習会を開催します。

　　　　　　　　　　　

（＊）正宗太極拳とは、昭和３４年に日本に初めて伝わった太極拳です。
「力を使わない」「“気”の力を使う」というのが特徴です。
筋肉の力に頼らず、合理的な身体の使い方と経穴（急所）や筋肉・神経反射を利用して敵を制します。
女性や身体の小さな方、年配の方など、体力に自信がない方でも、気軽に学べます。
当教室では、美容、健康にはもちろん、本格的な武術としての指導を行っています。

本で体感 ：「はじめての太極拳」　1日10分、基本の14型だけで全身が美しく健康になる、という優れものの本。

みんなで体感 ： 全日本柔拳連盟横浜支部　綱島教室へもお越しください。

“らくくる本”をテキストに、毎月のテーマにピッタリのイメトレをご紹介していきます。
ご要望に応じて、あなただけのイメトレもカスタマイズしちゃいます。(≧∇≦)
もちろんプレゼンシングのエッセンスもしっかり詰め込まれたセミナーです。

３月のテーマは、「若さ」。
若さへの思いは人それぞれ。
でも、ベースとなる心や身体の“あり方”は、やはり同じ。
姿勢や動きをらくらくにすることで、心も身体も本来の機能を取り戻すのです。
“らくくるイメトレ”で年齢にとらわれない、自分だけの若さを引き出しましょう。

anan ３/１４発売号で「イメージをするだけで若返る」と題して、さかもとへのインタビューとイメトレが紹介されます。
そのときお話した以外にも、自分の中から若さを引き出すイメトレは、実はたくさんあります。
参加したみなさんのご要望をお聞きしながら、その実際的な使用法をご紹介していきます。

　　　　　　　　　　　　

３月（来月）から、また新たにボディコーディネーター（BC）養成講座がはじまります。
今回のトレーニングはどんな風になるのか楽しみです。（^-^）

以下の通り、さかもとがPIJオフィシャルブログにて、BCについての思いを語っております。
養成講座受講を検討している方はもちろん、BCに興味がある方、身につけてみたい方は、ぜひお聞きになってください。

このコースを一番ならって欲しいのは、現役のボディワーカーの方。
なぜなら、有能な方ほど、クライアントさんを良くするために、自分に負担をかけてしまう場合が多いからです。

せっかく人のためになる仕事をしていて、自分の体を壊してしまうでは本末転倒です。
自分にも、クライアントさんにも、やさしいBCのスキルをぜひ、身につけて欲しいと思います。

もちろん、ボディワーカー以外でも、らくらくな心と身体をみんなにコーディネートしてあげたい方、人と関わるお仕事の方（カウンセラー、コンサルタント、コーチなど）には、特にオススメです。　（さかもと）

ルナ/Luna
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アースライト社のポータブル中でもっとも強度の高いモデル。
30 ×73インチ　約12kg
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アースライト社最高モデル。30 ×73インチ　約16kg
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発売に先んじて、HPを見ていただいているみなさまを中心に「若さ」についてのアンケートを行いました。

アンケートに参加していただいたみなさま、ご回答ありがとうございました。

以下、結果に関するご報告です。


　　　　　　『それで。。。　君にとって若さって、どういうことだい？』

いかがでしょうか。
「やはり」というところ、「ええ～～」と驚くところ、様々だと思います。
ただ、言えるのは「若さ」とは意識的であれ、無意識にであれ、だれでも興味を持つ内容だということ。
若く、元気で、人生を楽しめれば、それに越したことはありません。
今回のアンケートを、みなさまのらくらくな人生に役立てていただければと思います。